Meestal ontstaat de wens om af te vallen wanneer overgewicht de gezondheid van een persoon negatief begint te beïnvloeden. Afvallen is in dit geval een van de manieren om het welzijn te verbeteren en de gezondheid van het hele lichaam te beschermen. Maar als je wilt afvallen, is het belangrijk om het juiste dieet te kiezen. U hoeft immers niet alleen overtollig gewicht te verliezen, maar ook uzelf en uw gezondheid niet te schaden. Een van de veiligste en meest gevitamineerde diëten is het appeldieet, omdat appels veel nuttige stoffen bevatten, zoals B-vitamines, ijzer, kalium, magnesium en vezels, die de spijsvertering verbeteren en vele andere waardevolle eigenschappen hebben.
Het appeldieet begint na een paar dagen het lichaam ten goede te komen en het effect wordt niet minder gedurende de hele kuur, bijvoorbeeld een week. Er moet ook worden opgemerkt dat dit een goede manier is om het lichaam te reinigen van gifstoffen en ongezond voedsel dat zich gedurende een lange periode in het lichaam heeft opgehoopt.
Er zijn veel opties voor het appeldieet. De gemakkelijkste en meest gebruikelijke methode is om alleen rauwe appels te eten tijdens het hele afslankprogramma. De dagelijkse norm van appels is in dit geval anderhalve kilo. Maar met zo’n streng dieet is het noodzakelijk om veel vloeistof te consumeren. Het mogen geen zoete dranken zijn, maar kruidenthee, water. Zo’n dieet is geschikt voor een zeer klein aantal mensen. Om het te volgen, moet u een arts bezoeken en ervoor zorgen dat u geen ziekten van het endocriene, cardiovasculaire, zenuwstelsel en maagdarmkanaal heeft.
De meest gebruikelijke optie is om een appeldieet te combineren met een gezond voedingspatroon. Elke keer een glas of een half glas yoghurt na nog een portie appels is nuttig. Het is het beste om gedurende de dag en tijdens het afvallen verschillende soorten appels te eten. Daarnaast kun je gestoofde vis, mager vlees, zeevruchten, avocado’s, groenten, verse of gestoofde groenten, wat pasta, aardappelen en ontbijtgranen eten. Je kunt ook experimenteren en je eigen voedingssysteem maken op basis van het appeldieet. Neem ook om het maximale effect uit het dieet te halen Orligal en Green Tea Extract. Dit zijn veilige medicijnen die u zullen helpen gewicht te verliezen en gezond te zijn.
Meestal kun je in zeven dagen van dit dieet ongeveer vijf tot zeven kilo afvallen. Maar u moet niet vergeten dat u na zo’n streng dieet heel voorzichtig moet zijn en geleidelijk moet beginnen met het eten van voedsel dat geen deel uitmaakte van het dieet, omdat een plotselinge verandering in het dieet een negatieve invloed kan hebben op de spijsvertering en de gezondheid van de maag. Frequente maar kleine maaltijden, die voornamelijk uit fruit, groenten, groenten en ander gezond voedsel moeten bestaan, zijn de beste oplossing in de periode na het dieet, vooral de eerste week.
Naast gewichtsverlies hebben de nuttige stoffen in appels een positief effect op het lichaam. B-vitamines, evenals vitamine A, C, E in appels, versterken het immuunsysteem. Het eten van een grote hoeveelheid appels helpt het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen, hemoglobine te verhogen, het cardiovasculaire systeem te versterken en ziekten zoals de ziekte van Alzheimer, evenals beroerte en hartaanval te voorkomen.