Hoe zich te ontdoen van chronische vermoeidheid?

Heb je zin in geperste citroen met het begin van de herfst? Niets bevalt, de stemming “op nul”, het leven lijkt saai en eentonig? En aan al het andere wordt vermoeidheid en krachtverlies toegevoegd (zelfs als u niet fysiek werkt). Wat is het? Herfst vitamine tekort? Het is onwaarschijnlijk … Hoogstwaarschijnlijk zijn dit symptomen van chronische vermoeidheid – er is inderdaad een term in de geneeskunde. We begrijpen de oorzaken van dit fenomeen en hoe we dit kunnen elimineren.

Wat zeggen de artsen?

Chronische vermoeidheid is een speciale toestand van het organisme die ontstaat en zich ontwikkelt onder invloed van de neurose van het ganglion zenuwstelsel, dat zich op zichzelf manifesteert door de remming van de remzone. Het is best moeilijk, toch? Simpel gezegd, chronische vermoeidheid kan worden beschreven als je last hebt van nerveuze stress of hoge mentale stress, en je hebt weinig lichamelijke activiteit. Het is dit dat ervoor zorgt dat het hersengebied dat het remmingsproces reguleert niet werkt zoals het zou moeten, en we beginnen ons beroofd te voelen van onze kracht en verlangen om iets te doen.

De belangrijkste oorzaken en hoe zich te ontdoen van chronische vermoeidheid?

De belangrijkste factoren die de ontwikkeling beïnvloeden zijn de volgende:

• Geestelijke overspanning

Ben je je aan het voorbereiden op een sessie of werk je aan een complex project? Wees dan niet verbaasd dat je je erg moe voelt. De hoge intellectuele belasting is echt in staat ons lichaam te “uitputten”. Het brein heeft ook veel energie nodig om goed te functioneren, en in situaties zoals hierboven beschreven, werkt het bij “hogere revoluties”, dus verbruikt het nog meer energie.
Om van dergelijke vermoeidheid af te komen en meer energie te hebben, worden psychostimulantia gebruikt. Maar pas op! Niet allemaal zijn ze veilig. Modafinil is een effectief middel dat het lichaam niet schaadt. De voorbereidingen met de inhoud ervan helpen om zich te ontdoen van slaperigheid, vermoeidheid en verhoging van de efficiëntie.
Je kunt ze hier vinden en kopen.

• Emotionele overstress

Chronische vermoeidheid kan ook het gevolg zijn van enige emotionele overstuur. Trouwens, constante sufheid is in dit geval slechts een beschermende reactie van het lichaam. Het feit is dat het lichaam probeert te herstellen van stress en dat het volledige slaap vereist. Het helpt om cortisol te beheersen, wat vermoeidheid en zelfs uitputting veroorzaakt.

• Interne ziekten

In het geval van de eerste tekenen van echt ernstige chronische vermoeidheid adviseren artsen om een ​​diagnose van het lichaam te hebben. Vermoeidheid kan worden veroorzaakt door ernstige interne ziekten die geen verband houden met onze mentale activiteit. Neem bijvoorbeeld hepatitis C, door artsen ‘aanhankelijk moordenaar’ genoemd vanwege een gebrek aan typische symptomen die kunnen worden gekenmerkt door slaperigheid en verminderde mentale capaciteit. Een ander voorbeeld is hart- en vaatziekten (myocarditis of hartfalen). Vermoeidheid manifesteert zich in dit geval zelfs na een gemakkelijke wandeling. Andere ziekten omvatten apneu, urinewegaandoeningen, bloedarmoede en vele anderen.

• Zuurstoftekort

Als u tijdens het werken op kantoor vaak moe wordt, moet u wellicht het kantoor ventileren. Hoe minder zuurstof je kunt ademen, hoe minder het de hersencellen met bloed binnendringt. Zuurstoftekort wordt hypoxie genoemd. De eerste tekenen hiervan zijn frequente en ongecontroleerde geeuwen, gebrek aan focus, minder aandacht.