ogen

Hoe zich te ontdoen van vermoeide en droge ogen

In de wereld van vandaag hebben de meeste kantoormedewerkers en studenten vermoeide en droge ogen. Het probleem van droge ogen komt vaak voor bij mensen die 6-7 uur per dag achter computers werken, veel lezen, tv kijken, lange tijd doorbrengen in een droge kamer met airconditioning of ‘s avonds of op een auto rijden. nacht.

Om van onaangename symptomen af te komen (droge ogen, roodheid, vermoeidheid, tranen), moet u eerst de oorzaak van droge ogen vaststellen en proberen deze te elimineren. Een oogarts zal hierbij helpen. Een arts kan in elk specifiek geval de juiste behandeling voorschrijven. Het kunnen bijvoorbeeld medicijnen zijn die de ogen extra voeding geven, zoals: C-NAC Eye Drops. C-NAC (N-Acetyl-Carnosine/Sodium Carboxymethylcellulose) wordt gebruikt voor de behandeling van verschillende oogaandoeningen, waaronder het droge-ogen-syndroom, aandoeningen van het hoornvlies en pinguecula. Andere toepassingen zijn onder meer de behandeling van presbyopie, primair openhoekglaucoom, aandoeningen van het netvlies en andere aandoeningen die hier niet worden genoemd, maar die droge ogen kunnen veroorzaken.

Ook cyclosporinegeneesmiddelen, zoals Cyclomune, kan worden gebruikt om droge ogen te behandelen. Cyclomune Eye Drops (Cyclosporine) is een oftalmische vloeibare oplossing in de vorm van oogdruppels die wordt gebruikt om bepaalde oogaandoeningen te behandelen. Het is ook bekend als een immunomodulator. Het werkt door de traanproductie te verhogen, wat droge ogen verlicht. Het kan ook worden gebruikt om zwelling, ontsteking en algemene irritatie te verminderen.

Om onaangename symptomen voor aanvang van de behandeling te verminderen, kunt u bij de apotheek een traanvervanger kopen. Het helpt de natuurlijke vochtigheid van de oogbol te behouden. Het is vanwege het uitdrogen van het oogmembraan dat de hierboven genoemde onaangename symptomen optreden.

Onthoud bovendien dat om geen droge ogen te hebben, het noodzakelijk is om voldoende water te drinken. Zorg ervoor dat u voor het ontbijt, de lunch en het diner een glas water drinkt. Om erachter te komen of je genoeg water drinkt of niet, let op de kleur van je urine, deze moet lichtgeel zijn. Als het donkerder is, betekent dit dat je weinig water drinkt.

Ook zullen speciale oefeningen helpen het gezichtsvermogen te verbeteren en oogvermoeidheid te verlichten. Het dragen van contactlenzen is geen contra-indicatie om te sporten (maar verwijder ze voordat u oogoefeningen doet). Het moeilijkste aan deze oefeningen is om ze regelmatig te doen.

  1. Oefen “cirkel”. Maak langzame bewegingen met je ogen: in een cirkel, diagonaal, links – rechts en omhoog – omlaag. Wissel deze bewegingen af ​​met de ontspanning van gesloten ogen. Zo’n twee minuten ontspanning is genoeg om de komende uren achter de computer te werken, boeken te lezen of auto te rijden zonder vermoeide ogen.
  2. Oefen “dichtbij en veraf”. Kijk gedurende 10-15 seconden naar de vingers van de uitgestrekte hand en kijk dan gedurende dezelfde tijd in de verte.
  3. Oefen “doe je ogen dicht”. Sluit uw ogen gedurende 5 seconden stevig en open uw ogen vervolgens gedurende 2 seconden. Herhaal deze oefening 3-4 keer.
  4. Ontspanning. Leun achterover in de stoel, sluit je ogen, ontspan je gezichtsspieren en tel tot 20. Kijk dan om je heen, sluit je ogen, open je ogen en ontspan weer.