Negen tekenen van latente depressie bij succesvolle mensen

  1. Perfectionisme en zelfkritiek.

Een gematigde neiging tot perfectionisme is normaal. Mensen met een latente depressie geven zichzelf constant de schuld van tekortkomingen en mislukkingen. Ze kunnen het zichzelf vergeven dat ze dingen niet kunnen doen die niet erg belangrijk zijn. Als het werkterrein echter belangrijk voor hen is, moet alles op de beste manier worden gedaan. Ze evalueren constant hun acties en beginnen zichzelf te bestraffen als in een bepaald aspect van hun activiteiten geen perfectie wordt bereikt.

  1. Overmatige verantwoordelijkheid.

Zulke mensen hebben een sterk gevoel van plicht en toewijding; er kan altijd op worden vertrouwd. Zij zijn de eersten die problemen opmerken en op zoek gaan naar oplossingen. Ze zijn geweldige leiders, maar ze weten niet hoe ze verantwoordelijkheden moeten delegeren. Zulke mensen worden vaak gemanipuleerd door anderen.

  1. Onvermogen om negatieve emoties te uiten.

Ze ontkennen woede, onderdrukken verdriet en laten zich niet teleurstellen. Zulke mensen weten niet hoe ze deze emoties moeten uiten.

  1. Angst veroorzaakt door situaties die niet onder controle kunnen worden gehouden.

Het is voor deze mensen moeilijk om in het heden te leven: om uit te rusten na de training, om met gasten aan tafel te zitten, om te genieten van het moment. Deze mensen hebben een sterke behoefte om alles onder controle te hebben; ze maken zich constant zorgen over wat er kan gebeuren. Tegelijkertijd proberen ze hun angst te verbergen, zodat anderen niets van hun lijden weten. Met deze levenshouding worden ze vaak gediagnosticeerd met eetstoornissen of obsessief-compulsieve stoornissen.

  1. Succes als de enige manier om uw waarde te voelen.

Zulke mensen bepalen hun waarde door recent succes of mislukking. Constante activiteit en prestatie helpen om innerlijke onzekerheid en angsten te verbergen. Zulke mensen waarderen zichzelf alleen om hun daden en verdiensten.

  1. Zorg voor het welzijn van anderen.

Mensen die een depressie verbergen, geven echt om anderen. Tegelijkertijd verbergen ze voor anderen alle uitingen van hun eigen zwakte of kwetsbaarheid. Ze vertellen niemand over hun pijnlijke herinneringen. Daardoor voelen ze zich constant moe en eenzaam.

  1. Demonstratieve onverschilligheid voor wat zorgen baart.

Zulke mensen weten hoe ze pijn, verdriet, frustratie, angst en woede moeten verbergen. Hierdoor kunnen ze de invloed van levenservaring ontkennen, waarvan de herkenning emotionele pijn veroorzaakt.

  1. De overtuiging dat je moet genieten van wat je hebt.

Deze mensen voelen zich schuldig en schamen zich als ze empathie voor zichzelf tonen. Zo zien ze meteen in dat het niet goed gaat in hun leven.

  1. Carrièresucces en relatieproblemen.

Echte intimiteit vereist openheid, wat moeilijk is voor mensen die vatbaar zijn voor dit soort depressies. Ondanks hun productiviteit is het voor zulke mensen moeilijk om emotioneel contact tot stand te brengen. Ze kiezen vaak partners die ook niet open kunnen zijn. Hun relatie is gebaseerd op wat ze voor elkaar doen, niet op wie ze voor elkaar worden. Vaak richten dergelijke paren zich vooral op kinderen en familiezaken, in plaats van op relaties.

Niet al deze symptomen komen voor bij iedereen die aan een depressie lijdt. Als u er echter enkele opmerkt, is dit een reden om uw levenshouding te heroverwegen.