Eventuele veranderingen in het lichaam gebeuren niet zonder reden. Er is altijd een factor die de situatie beïnvloedt en het probleem veroorzaakt. Ook zijn er altijd oplossingen voor deze problemen en aanpassing daaraan. Dit geldt ook voor stofwisselingsprocessen in het lichaam.
Zoals u weet, heeft een persoon geen controle over de metabolische processen. Sommige mensen hebben ze ‘sneller’ en anderen ‘langzamer’, waardoor ze vatbaarder zijn voor obesitas. Maar er zijn factoren die metabolische processen kunnen versnellen of vertragen, en in sommige gevallen zelfs kunnen helpen bij de behandeling.
Eén van deze factoren is helder kunstlicht. Experimenteel werd ontdekt en later bewezen dat helder licht snel ontwaken, opgewektheid en eetlust bevordert, terwijl matige verlichting de eetlust vermindert en het niveau van het hormoon insuline normaliseert. Verlichting kan het lichaamsgewicht onder controle houden en kan dienen als assistent in de strijd tegen overgewicht.
Felle verlichting, vooral met een overwicht van het blauwe kleurenspectrum, veroorzaakt hormonale veranderingen en veranderingen in de stofwisseling van het lichaam, stimuleert de afscheiding van insuline, wat leidt tot een verhoging van het niveau in het bloed, en veroorzaakt dienovereenkomstig weefsel “gewenning” aan insuline . Dit heeft een nadelig effect op het lichaam, omdat het risico op het ontwikkelen van diabetes met complicaties van de behandeling toeneemt. In dit geval is de dosering van de noodzakelijke medicijnen die de bloedsuikerspiegel normaliseren (zoals Glizide, Glucobay) zal hoger zijn, omdat de weefsels van het lichaam een “natuurlijke immuniteit” tegen insuline hebben verworven.
Matig licht verhoogt het glucosegehalte in het bloed en de concentratie ervan, wat een goede opname door de cellen van koolhydraten die het lichaam binnenkomen garandeert en de stofwisseling normaliseert. Metabolische processen vereisen geen extra stimulerende middelen. In dit geval heeft insuline geen tijd om in overmaat te worden geproduceerd en wordt glucose omgezet in energie, in plaats van te worden afgezet in de weefsels van het lichaam en niet in het bloed vrij te blijven.
Op basis van de resultaten werd een conclusie getrokken: je moet in het donker slapen en alle lichtbronnen volledig uitschakelen. Schakel ‘s ochtends geen felle verlichting in, het is beter om het natuurlijke ontwaken van het lichaam te garanderen, evenals de tijdige vorming van hormonen. Maar het werkgebied moet goed verlicht zijn. Tijdens het mentale of fysieke werk “vergeet” het lichaam voedsel. Maar insuline hoopt zich op om de glucose te neutraliseren die overblijft na het verteren van voedsel. Als u van ‘s ochtends tot ‘s avonds thuis bent, mag felle verlichting alleen worden ingeschakeld als dat nodig is en voor een korte periode. ‘S Avonds is het beter om gedimde verlichting aan te zetten. Het is beter om warme lampen te kiezen voor appartementverlichting.
Metabolische processen kunnen ook worden genormaliseerd met behulp van slaap. Van 22.00 uur tot 03.00 uur wordt er een bepaald hormoon aangemaakt, dat een goed humeur bevordert en de stofwisseling verbetert. Op dit moment wordt aanbevolen om te slapen met de lichtbronnen uitgeschakeld.