In de moderne wereld is het onderwerp gezond eten een van de meest populaire. En voor mensen die willen afvallen is het onderwerp schade en voordelen van producten bijzonder belangrijk. Laten we eens kijken welke algemene mythen over gezond eten je ervan kunnen weerhouden gezonder en mooier te worden. En laten we beginnen met de meest populaire.
Eet niet na 18.00 uur
Iedereen die minstens één keer is afgevallen, kent deze aanbeveling. Maar is het nodig om het te volgen? Het menselijk lichaam begint zich gestrest te voelen als het gedurende meer dan 4 uur per dag geen voedsel krijgt. Bovendien is het psychologisch moeilijk om honger te hebben voordat je naar bed gaat. Daarom eten veel mensen later te veel, worden ze vaak wakker en eten ze soms ‘s nachts. Je moet ‘s avonds eten! Eet weinig vetten en voldoende eiwitten.
Ananas helpt om af te vallen
Ananas is een zeer populair product onder mensen die willen afvallen. Bijna iedereen heeft gehoord van de nuttige component ervan: bromelaïne. De waarheid is dat een paar stukjes ananas na het eten je niet zullen helpen. Het proces van het afbreken van vetten begint pas na het eten van minimaal twee kilo van deze vrucht. Maar rekening houdend met de ontvangen calorieën, zal het resultaat niet zijn wat u verwacht. Eet ananas dus voor je plezier, niet om af te vallen.
Sojaproducten zijn slanker
Soja en producten die het bevatten worden steeds populairder onder mensen die een gezond dieet volgen. Kaas, kwark, melk en gehakt worden gemaakt van sojabonen. Deze producten worden met succes verkocht in moderne supermarkten. Eigenlijk heeft alleen onbewerkte soja gunstige eigenschappen. En je moet het een beetje consumeren. Anders is overgewicht voor u gegarandeerd, evenals problemen met het geheugen en de spijsvertering.
Groene thee is de sleutel tot gewichtsverlies
Catechine is een speciaal bestanddeel van groene thee, dat volgens onderzoek echt helpt bij het afvallen. Maar het begint pas te werken bij een zeer hoge concentratie. Met andere woorden, je moet liters thee drinken om af te vallen. En dit zal een zeer negatief effect hebben op de werking van het hart, de nieren en het zenuwstelsel. Groene thee is een geweldig alternatief voor gewoon water. Zet thee en drink een half uur voor de maaltijd. Dit zal je helpen om niet te veel te eten. Je kunt ook supplementen nemen met groene thee-extract, zoals Green Tea Extract en Femi Protect. Deze medicijnen zullen nuttig zijn voor degenen die willen afvallen en voor vrouwen die anticonceptiepillen gebruiken.
Medicijnen voor gewichtsverlies zijn gevaarlijk
De meeste medicijnen zijn inderdaad gevaarlijk, vooral waardoor iemand heel snel gewicht verliest. Ze kunnen uitdroging, gastro-intestinale, cardiovasculaire problemen, problemen met het zenuwstelsel en vitamine- en mineraaltekorten veroorzaken. Er zijn echter bijvoorbeeld veilige afslankmiddelen, Orligal. Het werkt door de opname van voedingsvet in het lichaam te voorkomen. Orlistat is geen eetlustremmer. Orlistat werkt het beste in combinatie met regelmatige lichaamsbeweging en een gezond dieet.