-
Analyseer waar je energie aan besteedt.
Meestal wordt energie besteed waar een persoon geen plezier en vreugde voelt. Daarom moet je je leven analyseren. Verdeel het vel papier in secties: familie, carrière, vrienden, gezondheid, enz. Neem de stiften en geef betekenis aan alle kleuren die zullen worden gebruikt. Rood betekent bijvoorbeeld angst, groen – kalm, oranje – energie, grijs – verdriet of vermoeidheid. Verf elke sectie in de meest geschikte kleur. Het is belangrijk om alleen op je gevoel te vertrouwen. Met deze oefening kunt u uw energieverlies visueel beoordelen. Als je eenmaal begrijpt welk deel van je leven lijdt, zal het gemakkelijker voor je zijn om gevuld te worden met positieve energie.
-
Vind je doel.
Wanneer een persoon leeft en zijn bestemming vervult, stroomt energie naar hem toe. Maar de moeilijkheid ligt in het vinden van een manier. Tegelijkertijd is het belangrijk om te genieten van het proces zelf. Je kunt op verschillende manieren ontdekken waar je energie van krijgt. Vraag jezelf af wat je zou doen als je geen geld hoefde te verdienen. Als je niets verandert, is dat prima.
-
Maak een lijst met prestaties.
Een gezonde psychologische toestand is direct gerelateerd aan het gevoel van eigenwaarde. Als je zelfrespect laag is, zul je niet gemotiveerd zijn om te handelen. De gemakkelijkste manier om je potentieel te bereiken, is door een lijst te maken van de prestaties die je in je leven hebt behaald. Als je twijfels hebt over je capaciteiten, neem dan deze lijst en lees hem hardop voor.
Vraag uw dierbaren ook om de vraag te beantwoorden waarom ze van u houden en wat ze van u hebben geleerd. Je zult merken dat hun antwoorden je zullen verrassen en je zelfvertrouwen zullen vergroten. Prijs jezelf tijdens de week voor zelfs de kleinste prestaties. Dit zal je hersenen leren om zich op het positieve te concentreren. Deze vaardigheid zal je helpen een gezonde psychologische toestand te behouden.
-
Voel de staat van geluk.
Geluk kan op elk moment worden gevoeld en is niet afhankelijk van externe omstandigheden. Hoe vreemd het ook mag klinken, je kunt het vermogen ontwikkelen om je gelukkig te voelen. Onthoud in detail de gelukkigste dag van je leven. Misschien was het de geboorte van een kind of het nieuwe jaar, toen je ouders je speelgoed gaven. Schrijf je gevoelens op met deze herinneringen. Probeer je dan je toestand voor te stellen en ervaar deze emoties. Na deze meditatie voel je veel energie en vitaliteit. Je hersenen stemmen erop af om deze sensaties dagelijks te ontvangen. Gelukkig zijn betekent zowel psychisch als fysiek gezond zijn.
-
Communiceer alleen met positieve mensen.
Communiceer in het dagelijks leven alleen met positieve en intellectueel ontwikkelde mensen. Zoek naar mensen met dezelfde interesses en wereldbeelden. Creëer een communicatiecirkel waarin je kunt ontspannen of iets nieuws kunt leren. Giftige mensen nemen je energie weg, zelfs tijdens een eenvoudig gesprek. De omgeving heeft direct invloed op je mentale gezondheid. Probeer je dus elke dag te omringen met mensen die je leven zullen vullen met positieve gebeurtenissen.
Maar als u merkt dat u de verslechtering van de psycho-emotionele toestand niet aankunt, raadpleeg dan een arts en neem medicijnen zoals Arpizol of Depilox.