-
BRAZILIAANSE WALNOTEN.
Van alle bekende notensoorten zijn deze Zuid-Amerikaanse noten vooral rijk aan selenium, wat belangrijk is voor de gezondheid van mannen. Studies hebben aangetoond dat de inname van selenium het risico op prostaatkanker vermindert. Paranoten zijn ook een zeer goede bron van zink, dat een belangrijke rol speelt bij het in stand houden van de prostaatgezondheid. Daarnaast bevatten paranoten alle aminozuren die “complete eiwitten” worden genoemd.
-
BROCCOLI.
Broccoli is een bron van zeer belangrijke voedingsstoffen. Ze bevatten een groot aantal fytonutriënten, zoals sulforafaan en indolen, die antitumorale eigenschappen hebben. Sulforafaan verhoogt de activiteit van ontgiftende enzymen in het lichaam, wat helpt om potentieel kankerverwekkende elementen snel te verwijderen. Studies tonen aan dat broccoli-indol de productie van prostaatspecifiek antigeen remt.
De gezondste manier om te koken is door broccoli te stomen of te bakken, maar niet langer dan 5 minuten. Als je dit voedsel langer kookt, verliest het alle voedingsstoffen. Snijd voordat je gaat koken de broccoli in stukjes en wacht 5 minuten.
-
RODE PEPER.
Hete cayennepeper is een bron van stoffen die de gezondheid van mannen bevorderen. Rode peper is heet vanwege de hoge concentratie van een stof genaamd capsaïcine. Studies tonen aan dat peper kankercellen helpt doden. Naast de kankerbestrijdende eigenschappen helpt capsaïcine het cardiovasculaire systeem omdat het een krachtige antioxidant is die vrije radicalen bestrijdt, die vaak atherosclerose veroorzaken. Verschillende andere voordelen zijn onder meer het voorkomen van zweren en het verminderen van celbeschadiging, wat kan leiden tot complicaties van diabetes.
-
GROENE THEE.
Groene thee heeft helende eigenschappen vanwege de antioxidanten, die catechinen worden genoemd. Het is een type polyfenol dat bepaalde bacteriën en virussen doodt en het immuunsysteem versterkt. Studies hebben aangetoond dat groene thee het prostaatspecifieke antigeen en twee andere biomarkers van prostaatkanker aanzienlijk kan verminderen.
-
GRANAATAPPEL FRUIT.
Granaatappels zijn rijk aan antioxidanten en fytonutriënten, die vooral goed zijn voor de gezondheid van de prostaat. Granaatappelextract kan de verspreiding van prostaatkankercellen vertragen en kankercellen ertoe aanzetten zelfmoord te plegen.
-
HAVERMOUT.
Vezelrijke havermout verbetert en normaliseert de spijsvertering. Bovendien reinigt vezels de bloedvaten van slechte cholesterol. Dit is een van de belangrijkste vijanden van de gezondheid van mannen. Dit graan bevat arginine, dat de spieren ontspant en de bloedcirculatie in de bekkenorganen stimuleert. Dit verbetert de gezondheid van het mannelijke voortplantingssysteem en verbetert tegelijkertijd de emotionele toestand en het zelfvertrouwen.
-
KURKUMA.
Deze specerij reinigt de wanden van bloedvaten en voorkomt de vorming van bloedstolsels; daarom heeft het een positief effect op de bloedcirculatie. En een goede bloedcirculatie bevordert de gezondheid van mannen. In combinatie met een uitgebalanceerd dieet helpt kurkuma het cardiovasculaire systeem te versterken en veel ziekten te voorkomen.
Als u symptomen van prostaathyperplasie opmerkt, neem dan zo snel mogelijk contact op met uw arts om tijdig de nodige behandeling te krijgen (bijvoorbeeld, Alfusin of Avodart).