Vooral in het voorjaar is het menselijk lichaam zwak en is de kans groot dat je verkouden wordt. Veel mensen nemen vitamines of speciale remedies om verkoudheid te voorkomen, maar dit is niet genoeg om uw lichaam te beschermen tegen verkoudheid, dus het is noodzakelijk om enkele regels te volgen waarmee u uw immuniteit versterkt en uw lichaam tegen ziekten beschermt.
Hoe jezelf te beschermen tegen griep, verkoudheid en andere ziekten?
Allereerst moet u, om geen verkoudheid en griep te krijgen, een gezond dieet volgen, aangezien het menselijk lichaam in de lente erg zwak is en vooral gezonde producten nodig heeft. Het is noodzakelijk om plantaardige en dierlijke eiwitten in de voeding op te nemen (100 g eiwit per dag is voldoende), omdat ze een positief effect hebben op de bloedcirculatie, bijdragen aan syntheseprocessen en bovendien de botsterkte vergroten. Naast eiwitten hebben ook vetten een positief effect op het lichaam. Nuttige vetten zijn te vinden in boter en plantaardige olie. Fruit speelt ook een belangrijke rol voor het lichaam, omdat het veel vitamines bevat. Fruit zoals appels, mandarijnen, dadelpruimen, granaatappels en sappen van deze vruchten zijn erg handig. En het nuttigst zijn fruit dat in uw land wordt verbouwd en dat ze niet exotisch of broeikas zijn.
Het wordt afgeraden om in het voorjaar producten als chips en verschillende soorten fastfood te consumeren, omdat ze schadelijke stoffen bevatten en helemaal geen stoffen bevatten die nuttig zijn voor ons lichaam. Het is het beste om deze producten op te geven of te vervangen door bijvoorbeeld fruit, groenten, vleesbouillon, zuivelproducten, die een gunstig effect hebben op ons lichaam.
Vitaminecomplexen helpen je om vitaminetekorten weg te werken. De samenstelling moet ascorbinezuur bevatten, omdat het de immuniteit het best versterkt en het risico op verkoudheid vermindert. Via deze link kunt u hoogwaardige vitamine C-pillen kopen.
In de oudheid gebruikten mensen voor de behandeling van griep en verkoudheid verschillende volksremedies, waaronder tincturen gemaakt van geneeskrachtige kruiden, zoals rozenbottels, citroenmelisse-extract, citroen, maar ook ui en knoflook.
In de wereld van vandaag raden artsen en wetenschappers ten zeerste aan zich te laten vaccineren tegen griep, omdat het niet alleen helpt om het risico op griep te verminderen, maar ook om andere vormen van deze ziekte te voorkomen. Het is herhaaldelijk bewezen dat vaccinatie het meest effectieve middel is. Mensen die gevaccineerd zijn, zijn tevreden met het resultaat en worden niet lang ziek.
Als een persoon griep heeft, is het noodzakelijk om speciale antivirale middelen te nemen, zoals Antiflu. Het wordt gebruikt voor de behandeling en preventie van influenza (griep). Als u al griep heeft, kan het worden ingenomen om de symptomen te verminderen en de hersteltijd te verkorten.