Tegenwoordig zijn thee en koffie de meest voorkomende dranken die over de hele wereld worden gekocht en verkocht. In elke stad zijn er veel coffeeshops, cafés en restaurants, die een divers assortiment aan zowel thee als koffie hebben. Miljoenen mensen worden ‘s ochtends wakker en willen de geur van koffie of de smaak van een kop sterke thee voelen. Wat is nuttiger voor het menselijk lichaam? Welk drankje heeft de voorkeur?
Voordelen van thee
- Cardiovasculair systeem. Thee heeft een positief effect op de conditie van de bloedvaten en helpt de bloeddruk te normaliseren.
- Tanden. Thee bevat antioxidanten die de ontwikkeling van cariës voorkomen.
- Botten. Groene thee draagt bij aan de preventie van osteoporose bij de mens.
- Hersenen. Mensen die thee drinken hebben minder kans op de ziekte van Alzheimer. Deze drank verbetert het geheugen van een persoon. Ook kan groene thee het concentratievermogen vergroten en tegelijkertijd de alertheid en het denkvermogen verbeteren. Dit komt doordat het als stimulerend middel werkt, door de adenosinereceptoren in de hersenen te beïnvloeden. Het beïnvloedt ook serotonine, dopamine, acetylcholine en andere neurotransmitters.
- Gewicht. Thee, vooral groene thee, helpt de stofwisseling in het lichaam te versnellen, waardoor het voor een persoon gemakkelijker wordt om af te vallen. Studies hebben aangetoond dat catechines uit groene thee in combinatie met lichaamsbeweging het verlies aan buikvet en triglyceriden bij zwaarlijvige patiënten kunnen vergroten.
De voordelen van thee voor ons lichaam zijn groot, er worden zelfs supplementen van gemaakt (bijv, Green Tea Extract, Femi Protect), maar deze drank kan schade veroorzaken als je er te veel van consumeert.
Bijwerkingen van thee
- Deze drank veroorzaakt de productie van sap in het maag-darmkanaal, wat kan leiden tot maagzweren.
- Mensen met hoge bloeddruk mogen niet veel thee drinken, omdat dit de bloeddruk kan verhogen.
- Thee kan slapeloosheid en prikkelbaarheid veroorzaken.
Positieve effecten van koffie op de gezondheid
- Koffie vermindert het risico op diabetes.
- Deze drank is een preventie van sommige soorten kanker.
- Het vermindert het risico op levercirrose.
- Iedereen weet dat koffie energie, productiviteit en opgewektheid bevordert.
- Het verlicht spierpijn.
- Ook draagt koffie bij aan het vrijkomen van het hormoon vreugde, waardoor het de stemming verbetert.
Cafeïne kan ook schadelijk zijn voor het menselijk lichaam.
Overmatige consumptie van deze aromatische en verkwikkende drank kan ontstekingsprocessen in de maag veroorzaken, en koffie kan bij sommige mensen ook diarree veroorzaken omdat het een laxerend effect heeft. Koffie kan ook brandend maagzuur veroorzaken.
Koffie verhindert de opname van nuttige stoffen in het lichaam, zoals calcium en magnesium. Als u ongeveer 4 kopjes per dag drinkt, neemt de kans op het ontwikkelen van osteoporose toe.
Mensen die lijden aan ziekten van het cardiovasculaire systeem mogen geen koffie drinken. Het kan een stijging van de bloeddruk veroorzaken, maar niet voor lang.
Concluderend moet worden opgemerkt dat u alle drankjes met mate kunt drinken. Als u niet te veel thee of koffie drinkt, hebben deze dranken alleen maar positieve effecten op uw gezondheid.