Er zijn maar weinig vrouwen in de wereld die tevreden zijn met hun gewicht na de bevalling. Sommige vrouwen maken zich zorgen over aanzienlijke gewichtstoename, anderen lijden aan overmatig gewichtsverlies. Hoe het gewicht te normaliseren en weer in goede vorm te komen?
Normalisatie van het gewicht
De meeste vrouwen worden zwaarder tijdens de zwangerschap. Niet iedereen valt snel af na de bevalling. Dit geldt vooral voor vrouwen die een moeilijke bevalling hebben gehad. Bovendien kan het gewicht toenemen tijdens het geven van borstvoeding. Het probleem wordt gecompliceerd door het feit dat strikte diëten niet geschikt zijn tijdens borstvoeding.
Dergelijke diëten verzwakken niet alleen het lichaam van een zogende vrouw, maar ontnemen het kind ook nuttige voedingsstoffen.
Een gezond dieet is de beste oplossing voor het probleem. Eet minimaal 5-6 keer per dag kleine porties. Voedsel zal volledig worden opgenomen en tegelijkertijd zul je niet te veel eten, omdat je niet erg hongerig zult zijn.
Zorg ervoor dat je ontbijt. Eet pap als ontbijt, aangezien granen een goede spijsvertering bevorderen, vezels bevatten, veel vitamines en mineralen. Als je honger hebt tussen de maaltijden door, eet dan gedroogd fruit, groenten, zaden en noten. Geef de voorkeur aan mager vlees, gestoomd of gekookt. Eet minder zoet, meel en vet voedsel.
Drink meer water. Water is zowel nodig voor het lichaam van de moeder als voor de productie van melk, aangezien het watergehalte in moedermelk 87% is. Naast water kunt u natuurlijke sappen, compotes en niet-koolzuurhoudend mineraalwater drinken. Het is belangrijk om geen suikerhoudende dranken te drinken, omdat je hierdoor extra calorieën binnenkrijgt, wat zal leiden tot gewichtstoename.
Normalisatie van de stofwisseling
Een goede stofwisseling is zowel voor een mooi figuur als voor de gezondheid van groot belang. Het wordt beïnvloed door de hoeveelheid verbruikt water en de duur van de slaap. Ontneem uzelf niet de mogelijkheid om te rusten. Als het niet mogelijk was om ‘s nachts te slapen, probeer dan overdag met het kind te slapen. Lichamelijke activiteit is ook belangrijk. Probeer zoveel mogelijk met de baby buiten te lopen. Het is tijd om voor jezelf te zorgen en een mooi figuur te hebben.
Slankers nemen
Als u geen borstvoeding geeft, wordt afvallen nog gemakkelijker. U kunt medicijnen kopen die zijn ontworpen om af te vallen. In dit geval kunt u medicijnen gebruiken zoals Orligal of Cetislim. Deze medicijnen zijn veilige afslankers die worden gebruikt in combinatie met een caloriearm dieet. Ze werken door te voorkomen dat een aanzienlijke hoeveelheid vet wordt verteerd en opgenomen in het lichaam. Orligal en Cetislim zijn geclassificeerd als lipaseremmers en hebben alleen invloed op het spijsverteringsstelsel waar ze de werking van een lipolytisch enzym genaamd lipase blokkeren. Deze lipasen zijn wat het lichaam gebruikt om vet te verteren.
Waneer Orligal en Cetislim However, when Orligal en Cetislim are administered alongside a meal, they bind to the lipases, thereby inhibiting them from breaking down the fat. Fats which are not hydrolyzed are instead excreted in the feces, resulting in increased fecal fat excretion and reduced fat absorption. When drugs are used together with a reduced calorie diet, they can help improve weight loss and make it easier for overweight patients to get back in shape, thereby boosting the chances of successful weight loss.