Osteoporose staat op de vierde plaats van alle niet-overdraagbare pathologieën (na ziekten van het cardiovasculaire systeem, kanker en diabetes mellitus), die de doodsoorzaak en invaliditeit van de bevolking zijn.
Ongelukken kunnen zelfs in uw eigen huis gebeuren. Dit hangt samen met de ongepaste regeling ervan. Om de kans op vallen te verkleinen, moeten ouderen hun huisruimte goed inrichten. Volg deze eenvoudige richtlijnen:
- bevrijd de kamers, en vooral de vloer, van onnodige dingen en afval. Het is beter als het huis is uitgerust met objecten die gemakkelijk kunnen worden verplaatst;
- verwijder snoeren en draden, vooral in de gang;
- gebruik plastic antislip-oppervlakken of tapijten (in plaats van tegels of gladde parketvloeren);
- loop niet thuis op sokken of op blote voeten;
- kies indoorschoenen met antislipzolen;
- zorg ervoor dat je huis goed verlicht is;
- slecht vast tapijt is een risicofactor voor breuken. Verwijder ze of bevestig ze aan de vloer, of leg er speciale antislipmatten op;
- gebruik rubberen badmatten;
- fok thuis geen kleine dieren die het lopen in huis kunnen belemmeren;
- het nachtlampje moet zich dicht bij het bed bevinden, zodat u het gemakkelijk kunt aanzetten als u ‘s nachts moet opstaan;
- het bed mag niet te hoog zijn. U moet de vloer met uw voeten aanraken als u op de rand van het bed zit;
- alle noodzakelijke dingen moeten dicht bij je zijn. U mag niet op stoelen of trappen gaan staan om bij het gewenste item te komen;
- gebruik een draadloze telefoon om het beantwoorden van oproepen te vergemakkelijken. Dan hoef je niet elke keer naar het toestel te haasten als de oproep overgaat;
- vraag uw arts om uw medicijnen die slaperigheid, verminderde coördinatie van bewegingen, een afname van de reactiesnelheid veroorzaken, te vervangen door veiligere analogen;
- als u problemen met uw gezichtsvermogen heeft, zorg er dan voor dat u hulpmiddelen voor gezichtscorrectie gebruikt. Dit zal u helpen het risico op vallen te verminderen.
U kunt bepalen of u risico loopt op het ontwikkelen van osteoporose door enkele vragen te beantwoorden. Als u op ten minste twee vragen ja hebt geantwoord, betekent dit dat u het risico loopt deze aandoening te ontwikkelen.
- Heeft uw naaste een heupfractuur gehad?
- Heeft u ooit een botbreuk gehad door een lichte verwonding?
- Voor vrouwen: was u jonger dan 45 toen de menopauze optrad?
- Voor vrouwen: zijn uw menstruaties meer dan een jaar geleden verdwenen?
- Heeft u langer dan 6 maanden steroïdhormoontabletten ingenomen?
- Is uw lengte met meer dan 180 cm afgenomen?
- Maak je misbruik van alcohol?
- Heeft u vaak diarree?
Om osteoporose te diagnosticeren, kunnen laboratoriumtests en biochemische markers worden voorgeschreven. Ze maken het mogelijk om de intensiteit van het botmetabolisme te bepalen. Voor de diagnose van osteoporose zijn de niveaus van calcium, fosfor, parathyroïdhormoon, deoxypyridinoline en osteocalcine belangrijk. Gedurende 12 uur vóór de procedure moet u afzien van eten.
Ons bedrijf biedt een brede selectie kwaliteitsgeneesmiddelen voor de behandeling van osteoporose; je kunt ze bekijken via deze link.
Tijdig overleg met een arts, een gezonde levensstijl, een uitgebalanceerd dieet en fysiotherapie-oefeningen gericht op het behoud van de spierspanning en het versterken van botweefsel helpen het lichaam gezond te houden!