Ieder van ons is een beetje een fijnproever, en wanneer we ons aan een mooie feesttafel bevinden met een breed scala aan gerechten, kunnen we ons niet weerhouden om het allemaal te proberen. Maar al deze “slechts één lepel” en “enkele stukjes” resulteren in de ernst en pijn van maag, misselijkheid, slechte gezondheid of een opgeblazen gevoel. En dat allemaal omdat we te veel eten en begrijpen dat het te laat is.
Eerste hulp bij te veel eten
Het eerste waar we meestal aan denken als we te veel eten – geef jezelf de schuld en begin de volgende dag met vasten of braken veroorzaken. Dit is precies wat we niet hoeven te doen! Het stimuleren van braken in gevallen van frequent overeten kan leiden tot een ernstige ziekte – boulimia. Daarnaast kan het in de toekomst een chronische stoornis in het eetgedrag veroorzaken. Andere dingen, het reinigende klysma en laxeermiddelen hebben geen invloed op de effecten van te veel eten en kunnen de persoon ertoe aanzetten om ze vaak te gebruiken. Dus laten we het doen zonder experimenten! Als u lijdt aan systematische en ongecontroleerde overeten, moet u hulp zoeken bij artsen! Als dit incidenteel gebeurt, bijvoorbeeld alleen tijdens vakanties, dan kunnen de gevolgen zelf worden opgevangen.
Om het probleem op te lossen, moet het eerst worden gerealiseerd. Als je begrijpt dat je te veel hebt gegeten, probeer dan niet nog een “stukje” in jezelf te stoppen. Drink water, maar drink minder alcohol. Als je vol kracht bent, begin dan meteen te bewegen – gemakkelijk dansen, lopen. matige fysieke activiteit zal de uitwisselingsprocessen versnellen. Maar je kunt geen scherpe bewegingen, neigingen, gewichtheffen maken – dit alles is beladen met winderigheid of navelbreuk.
Als er sprake is van lethargie en zwakte, dwing jezelf dan niet om op te staan en iets te doen. Beter om te ontspannen, de positie half bed in te nemen, een buikmassage te doen zonder een sterke duw om de darmmotiliteit te verbeteren.
Voor hetzelfde doel kun je speciale ademhalingsoefeningen maken. Ga rechtop staan en strek uw handen omhoog zodat er alleen een natuurlijke doorbuiging in de wervelkolom is. Houd in zo’n positie, ontspan je maag bij het inademen, terwijl je uitademt, trek hem naar binnen. Dit leidt de organen van het maagdarmkanaal naar een toon. Drink na 30 minuten een kopje warme thee. In dergelijke gevallen kan kauwgom ook effectief zijn. Kauwbewegingen dragen bij aan de ontwikkeling van maagsap voor de vroegste vertering van voedsel.
Als de effecten van te veel eten sterker zijn (je voelt pijn of misselijkheid), dan heeft de maag extra hulp nodig.
Hier Panlipase kan jou helpen. Het is een fermenterend medicijn – het bevat extra enzymen die geen tijd hebben om uit de alvleesklier te komen voor de spijsvertering bij een persoon die te veel eet. Vooral goed, ze helpen bij het te veel eten van vet of “exotisch” (ongebruikelijk voor uw normale dieet) voedsel. Het is niet mogelijk om deze medicijnen systematisch in te nemen, anders stopt de alvleesklier met het zelfstandig produceren van de noodzakelijke enzymen.