Heb je zin in uitgeperste citroen met het begin van de herfst? Niets bevalt, de stemming “op nul”, lijkt het leven saai en eentonig? En aan al het andere komt vermoeidheid en krachtverlies (zelfs als je niet fysiek werkt). Wat is het? Vitamine tekort in de herfst? Het is onwaarschijnlijk … Hoogstwaarschijnlijk zijn dit symptomen van chronische vermoeidheid – er is inderdaad een term in de geneeskunde. We begrijpen de oorzaken van dit fenomeen en hoe we het kunnen elimineren.
Wat zeggen de dokters?
Chronische vermoeidheid is een bijzondere toestand van het organisme die ontstaat en zich ontwikkelt onder invloed van de neurose van het ganglionaire zenuwstelsel, die zich op zichzelf manifesteert door de remming van de remzone. Het is best moeilijk, niet? In eenvoudiger bewoordingen kan chronische vermoeidheid worden omschreven als optredend wanneer u nerveuze stress of hoge mentale stress ervaart en u weinig fysieke activiteit heeft. Het is dit dat ervoor zorgt dat het hersengebied dat het remmingsproces reguleert niet werkt zoals het zou moeten, en we beginnen ons beroofd te voelen van onze kracht en verlangen om iets te doen.
De belangrijkste oorzaken en hoe kom je van chronische vermoeidheid af?
De belangrijkste factoren die de ontwikkeling ervan beïnvloeden, zijn de volgende:
- Geestelijke overspanning
Bereid je je voor op een sessie of werk je aan een complex project? Wees dan niet verbaasd dat u zich erg moe voelt. De hoge intellectuele belasting is echt in staat om ons lichaam “uit te putten”. De hersenen hebben ook veel energie nodig om goed te kunnen functioneren, en in situaties zoals hierboven beschreven werken ze op “hogere toeren”, dus verbruiken ze nog meer energie.
Om van dergelijke vermoeidheid af te komen en meer energie te hebben, worden psychostimulantia gebruikt. Maar pas op! Ze zijn niet allemaal veilig. Modafinil is een effectieve remedie die het lichaam niet schaadt. Preparaten met de inhoud ervan helpen slaperigheid, vermoeidheid weg te werken en de efficiëntie te verhogen.
Je kunt ze vinden en kopen hier.
- Emotionele overbelasting
Chronische vermoeidheid kan ook het gevolg zijn van een emotionele verstoring. Trouwens, constante slaperigheid is in dit geval slechts een beschermende reactie van het lichaam. Het is een feit dat het lichaam probeert te herstellen van stress en dat het volledige slaap nodig heeft. Het helpt om cortisol onder controle te houden, wat vermoeidheid en zelfs uitputting veroorzaakt.
- Interne ziekten
Bij de eerste tekenen van echt ernstige chronische vermoeidheid adviseren artsen een diagnostiek van het lichaam te laten uitvoeren. Vermoeidheid kan worden veroorzaakt door ernstige interne ziekten die geen verband houden met onze mentale activiteit. Neem bijvoorbeeld hepatitis C, door artsen “aanhankelijke moordenaar” genoemd vanwege een gebrek aan typische symptomen die kunnen worden gekenmerkt door slaperigheid en verminderde mentale capaciteit. Een ander voorbeeld is hart- en vaatziekten (myocarditis of hartfalen). Vermoeidheid manifesteert zich in dit geval zelfs na een gemakkelijke wandeling. Andere ziekten zijn apneu, urinewegaandoeningen, bloedarmoede en vele andere.
- Zuurstoftekort
Als je vaak moe wordt tijdens het werken op kantoor, moet je misschien gewoon het kantoor ventileren. Hoe minder zuurstof je kunt inademen, hoe minder het met bloed de hersencellen binnenkomt. Zuurstoftekort wordt hypoxie genoemd. De eerste tekenen hiervan zijn frequent en ongecontroleerd geeuwen, gebrek aan focus, minder aandacht.