De eerste tip is om een gezonde levensstijl te leiden. Ongezonde voeding, constante vermoeidheid en negatieve emoties, gebrek aan frisse lucht en fysieke activiteit beïnvloeden de toestand van het immuunsysteem. Iemand die regelmatig gestrest is …
Continue readingAuthor: damond895
Symptomen van postpartumdepressie
Aanbevelingen voor het helpen van vrouwen met postpartumdepressie Depressiesymptomen zijn: voortdurend slecht humeur, angst, apathie, lethargie, melancholie; dagelijkse stemmingswisselingen, “de ochtend is veel erger dan de avond”; je wilt niet communiceren met je man, vrienden, …
Continue reading10 voedingsmiddelen die goed zijn voor de spijsvertering
Volkorenbrood. Een van de meest betaalbare en rijkste bronnen van vezels en sporenelementen is volkorenbrood. Roggebrood beschouwt het als het meest nuttig: het bevat weinig calorieën en bevat veel voedingsvezels, wat de bloedsuikerspiegel verlaagt en …
Continue readingDe voordelen en effecten van yoga op het vrouwenlichaam
Versterking van het immuunsysteem. Tijdens yoga wordt speciale aandacht besteed aan een goede ademhaling. Bij het uitvoeren van asana’s en tijdens ademhalingsoefeningen moet je langzaam en ritmisch door de neus ademen, met betrokkenheid van de …
Continue readingHoe manifesteert zonneallergie zich? Acht tips voor het omgaan met allergieën.
Zonneallergie of zonnedermatitis komt onder verschillende omstandigheden voor: langdurige blootstelling aan de huid van heldere en hete zonnestralen, combinatie van blootstelling aan de zon met andere irriterende stoffen zoals zwembadchloor, pollen, crème, deodorant, medicijnen. Een …
Continue readingLichamelijke activiteit en diabetes: tips en waarschuwingen.
Lichaamsbeweging is de sleutel tot een goede gezondheid en een effectieve manier om gewicht en obesitas te verliezen. Bewegen en sporten bij diabetespatiënten dragen bij aan: Verbetering van het algemene welzijn en metabolisme; Stemmingsboost, omdat …
Continue readingVijf tips voor het goed wassen van je haar
Mooi, sterk, glanzend haar is niet alleen genetisch bepaald, maar ook grondige verzorging. Het proces van shamponeren neemt daarin een speciale plaats in. Kam je haar grondig voor het wassen. Kam je haar grondig voordat …
Continue reading11 redenen waarom je haar er slecht uitziet
Vuile haartoestellen. Al miljoenen jaren gebruikt de mensheid haarborstels, krulspelden, verschillende stijltangen en kammen. Deze en andere stylingapparaten moeten schoon zijn. Na enige tijd hopen vet, vuil en stof zich op hun oppervlak op, waardoor …
Continue readingHoe het zicht thuis te verbeteren?
Elke dag communiceer je met verschillende elektronische apparaten die de kwaliteit van het gezichtsvermogen beïnvloeden. Het zicht verslechtert als gevolg van constante vermoeide ogen. Bij de eerste verschijnselen van oogziekte dient u uw huisarts of …
Continue reading10 voedingsmiddelen om u te helpen energiek te zijn
Vette, zoete of te zoute gerechten voegen extra kilo’s toe en ontnemen de vitaliteit. Onze energiebron is afhankelijk van de inhoud van ons bord. Calorierijk voedsel berooft ons van kracht. Na een stevige maaltijd richt …
Continue reading